Gaskiyar tamu tana fitowa daga tunaninmu. Halin hankali mai kyau / high-vibrating / bayyanannen yanayin sani yana tabbatar da cewa mun fi aiki kuma za mu iya haɓaka iyawar tunaninmu da sauƙi. Halin hankali mara kyau / ƙananan rawar jiki / girgije na hankali yana rage amfani da makamashin rayuwar mu, muna jin mafi muni, rauni kuma yana sa ya zama mai wuya a gare mu mu bunkasa tunaninmu. A cikin wannan mahallin, akwai hanyoyi daban-daban don sake ɗaga mitar girgizar yanayin wayewar mu. Ko da ƙananan canje-canje a cikin rayuwar yau da kullun na iya tabbatar da cewa muna jin ƙarin rai kuma mu sami haɓaka cikin sauri a cikin iyawarmu. Ɗayan waɗannan yuwuwar ita ce, alal misali, canza salon barcinku.

Tasirin tsarin bacci mai katsewa

Ainihin, yana kama da barci yana da mahimmanci ga lafiyar kwakwalwarmu da ta ruhaniya. Lokacin da muke barci, muna murmurewa, cajin batir ɗinmu, shirya don rana mai zuwa kuma, sama da duka, aiwatar da abubuwan da suka faru daga ranar da ta gabata + gabaɗayan al'amuran rayuwa waɗanda ƙila ba mu iya gamawa da su ba tukuna. Idan ba ku sami isasshen barci ba, kuna shan wahala sosai kuma kuna cutar da kanku sosai. Kuna da fushi, jin rashin lafiya (raunan tsarin rigakafi), rashin jin daɗi, rashin haifuwa kuma za ku iya jin damuwa mai sauƙi. Baya ga haka, rikicewar yanayin barci yana rage haɓakar haɓakar tunaninmu. Ba za ku iya ƙara mai da hankali sosai kan fahimtar tunanin mutum ba kuma a cikin dogon lokaci dole ku lissafta tare da rage girman ikon ku na ɗan lokaci (Kowane mutum yana ƙirƙirar nasa gaskiyar). Idan ba ka yi barci mai kyau ba, har ma kana da mummunan tasiri a kan tunaninka. Yana da matukar wahala ka halatta kyawawan tunani a cikin zuciyarka kuma tunaninka/jikinka/ruhinka yana ƙara rashin daidaituwa.

Kyakkyawan yanayin barci mai kyau yana da mahimmanci don haɓaka ƙwarewar tunanin ku. Muna jin karin daidaito kuma zamu iya mai da hankali sosai kan fahimtar ingantaccen bakan tunani ..!!

Tsarin bacci mai lafiya yana iya yin abubuwan al'ajabi. Kuna jin daidaito sosai kuma kuna iya magance matsalolin yau da kullun da kyau. Hakazalika, lafiyayyan yanayin barci yana nufin cewa muna jin kuzari kuma muna samun kwanciyar hankali ga sauran mutane. Misali, lokacin da ni kaina ke kan tsarin bacci mai kyau, yawanci ina jin daɗi.

Kwarewar sirri

Zan iya yin abubuwa da yawa, na fi ƙwazo, farin ciki kuma kawai lura da sauƙin yadda yake daidaita yanayin sani na zuwa tabbatacce. Akasin haka, ruɗewar barcin barci yana da mummunan tasiri a kan ruhina. A cikin wannan mahallin, na maimaita ta cikin matakan da yanayin barci na ya ɓace. A irin waɗannan lokuta nan da nan nakan ji raguwar kuzarin rayuwata kuma in ji “takaici” (gajimaren yanayin sani na). Saboda haka, wannan koyaushe yana shafar kamanni na na waje. Ina kallon maras kyau, rashin daidaito, bacin rai, kamanni na yana tabarbarewa, ina samun duhu a karkashin idanuwana kuma gaba daya na daina ganin lafiya. Da tsayin lokaci na rikicewar barcin barci ya daɗe a gare ni, da ƙarin rashin jin daɗi na ji daga rana zuwa rana. Tabbas, dole ne in ambaci a wannan lokacin cewa kowane mutum yana mayar da martani daban-daban game da rashin barci. Yayin da mutum zai iya magance shi da kyau da farko kuma har yanzu yana jin hutu da kyau, wani na iya shan wahala mai yawa bayan ɗan lokaci kaɗan, kamar yadda yake a gare ni, alal misali.

Musamman a halin yanzu na farkawa ta ruhaniya, ingantaccen yanayin barci yana da mahimmanci. Wannan yana ba mu damar aiwatarwa / canza duk kuzarin da ke shigowa cikin sauƙi..!!

Don haka a gare ni da kaina, zai fi kyau in yi barci kafin 00:30 na safe. Abubuwan da na samu sun nuna min cewa wani lokaci daga baya nan da nan yana jefar da motsin barci na daga ma'auni. Bayan wannan lokaci, nan da nan agogo na ciki ya "karye" kuma ba na jin dadi kuma. Har ma ya fi kyau a gare ni idan na sami damar yin barci da misalin karfe 23 na dare.

Sau da yawa yana yi mana wuya mu fita daga cikin mugayen dabi’un da muke yi. Muna son zama a yankinmu na ta'aziyya kuma yawanci yana da wahala mu saba da sabbin abubuwa. Haka kuma ya shafi daidaita yanayin barcinmu..!!

Idan na tashi tsakanin 7 zuwa 8 a lokaci guda, yana da cikakkiyar tasiri akan yanayin tunani na (ko da koda ba koyaushe nake yin hakan ba. Ina son dare kuma ina son in sha'awar in yi makara) . Tabbas, waɗannan lokutan ma ba za a iya gama su ba. Kowane mutum shi ne mahaliccin rayuwarsa, yana da ruhin kansa kuma dole ne ya gano wa kansa lokutan da ya fi dacewa da su. Abu daya tabbatacce ne, duk da haka, idan kuna da lafiyayyen yanayin bacci na dabi'a, zaku sami daidaiton yanayin tunani a cikin dogon lokaci, kuma wannan yana da tasiri mai ban sha'awa akan mitar girgizarmu. Da wannan a zuciya, zauna lafiya, farin ciki da rayuwa cikin jituwa.