Akwai hanyoyi da dama ta yadda za mu iya horarwa da ƙarfafa ba jikinmu kaɗai ba, har ma da tunaninmu. Hakazalika, muna da ikon haɓaka hanyoyin warkar da kai gaba ɗaya a cikin yanayin tantanin halitta, watau za mu iya fara aiwatar da matakai masu ƙima a cikin jikinmu ta hanyar ayyukan da aka yi niyya. Babban hanyar da za mu iya cimma hakan ita ce mu canza siffar da muke da ita game da kanmu. inganta. Yayin da yanayin jikinmu ya fi dacewa, mafi kyawun tasirin tunaninmu akan sel namu. Bugu da ƙari, kyakkyawan siffar kai yana tabbatar da cewa muna jawo yanayi mafi kyau ko mafi dacewa a waje, saboda ana ba mu yanayin mitar da ya dace da yanayin mitar mu. Hanya ɗaya don haɓaka mitar mu sosai shine amfani da ikon warkarwa na sanyi.

Ikon warkar da sanyi

A cikin wannan mahallin, yana da mahimmanci mu fahimci cewa duka zafi da sanyi suna da fa'ida ta musamman a gare mu kuma duka yanayi, ta hanyar kansu, na iya kawo waraka ko sabuntawa a cikin jikinmu. Duk da haka, wannan labarin game da sanyi ne, domin idan muka yi amfani da sanyi musamman, za a iya sake samun damar warkarwa mai ban mamaki. Dangane da haka, an yi amfani da magungunan sanyi daban-daban na shekaru don inganta dukkan ayyukan jiki kuma, sama da duka, don ƙarfafa tunanin mutum. Za mu iya riga mun gane wannan ikon sanyi lokacin da muka yi tafiya cikin yanayi a cikin hunturu. Iska mai sanyi a fuska da jiki tana ƙarfafa mu, ta ta da mu a ciki kuma tana wartsakar da ruhunmu. A daya bangaren kuma, shakar sanyin iska yana tada dukkan jikinmu. Daga nan sai iskar za ta ji tsafta, sabo, raye-raye da dabi'a. Saboda yanayin sanyi, har ma a kimiyance an tabbatar da cewa, sanyin iska, saboda yawan da yake da shi, yana dauke da iskar oxygen ko kwayoyin halitta. Saboda haka, iska mai sanyi na iya ɗaukar kuzari sosai don haka yana jin daɗin rayuwa. Kuma ba tare da la'akari da wannan ba, kwangilar, mai da hankali da kwantar da hankulan kuzarin sanyi suma suna tabbatar da cewa iskar tana da kuzari. A gefe guda, sanyi yana tabbatar da cewa damuwa a cikin jiki za a iya ragewa sosai. Kuma musamman a lokacin da muke fuskantar tsantsar damuwa daga electrosmog da makamantansu, irin wannan abu mai rage damuwa zai iya zama albarka ta gaske.

Wankan kankara da ruwan sanyi

Domin samun fa'ida kai tsaye daga tasirin sanyi na musamman, akwai ɗayan zaɓuɓɓukan mafi ƙarfi duka, wato yin amfani da kankara ko wanka mai sanyi ko shawa mai sanyi. Tabbas, tunanin farko na wankan kankara ko ruwan sanyi yana da matukar ban tsoro, amma aiwatarwa yana buƙatar tsantsar son rai da cin nasara. Abin sani kawai rashin jin daɗi da farko. Duk da haka, tasirin ƙarfafawa yana da ban mamaki ba kawai a cikin ɗan gajeren lokaci ba, har ma a cikin dogon lokaci. Shawa mai sanyin ƙanƙara, alal misali, yana sa mu ji a farke sosai, samun kuzari da sake caji daga baya. Duk jikin yana kunna kuma hankalinmu ya tashi sosai. Yana jin kamar babu wata hanya ta kai mu 100% da sauri kamar ruwan sanyi. Bugu da ƙari, dole ne mu fuskanci kwarewa mai ban sha'awa a lokacin rana, wanda ya sa ya fi sauƙi a gare mu mu shiga cikin yanayi don magance ayyuka masu wuyar gaske. Duk da haka, fasahar ta ta'allaka ne a cikin yin wankan kankara ko ma shawa mai sanyi na tsawon lokaci, watau tsawon lokacin da wannan aikin ya zama na yau da kullun ko kuma wani tsayayyen shiri a cikin tunaninmu.

Tasiri na musamman akan jiki da tunani

Lokacin da za mu iya yin haka, a lokacin ne ainihin sihiri ya faru. Ta wannan hanyar, jiki da hankali suna karafa zuwa wani babban matsayi. A matakin jiki, alal misali, matakin damuwa na gabaɗaya yana raguwa akan lokaci. Ana fitar da ƙananan hormones na damuwa kuma jikinmu ya kwanta da sauri. Bugu da ƙari, matakan hormone namu sun kai ga daidaito. Binciken ya kuma gano cewa ruwan sanyi a kullum shi kadai na iya sa matakan testosterone na maza ya tashi sosai bayan wasu makonni. Hakanan zaka iya magance sanyi da kyau sosai kuma ba sa iya daskarewa a cikin yanayin sanyi. Gabaɗaya, jin daɗi kawai yana ƙaruwa kuma ƙarin jin daɗi ya bayyana. Kuma a ƙarshe, ɗaya daga cikin muhimman yanayi ya taso domin ta hanyar fuskantar waɗannan ƙalubalen sanyi a kowace rana, muna alfahari da kanmu kuma muna farin ciki cewa mun shawo kan wannan yanayin akai-akai. A sakamakon haka, an halicci siffar da ta fi kama da kanmu kuma ta wannan kadai ne muke haifar da gaskiyar da ta fi dacewa, domin mafi kyawun halinmu ga rayuwa, mafi kyawun yanayi zai kasance, wanda mu kuma mu yarda ya bayyana. Da wannan a zuciya, zauna lafiya, farin ciki da rayuwa cikin jituwa. 🙂