Tunani sune tushen kowane ɗan adam kuma, kamar yadda na sha ambata a cikin matani na, suna da yuwuwar ƙirƙira mai ban mamaki. Duk wani aiki da aka yi, kowace kalma da aka furta, kowace jimla da aka rubuta, da kowane abin da ya faru an fara aiwatar da shi ne kafin a gano shi a cikin jirgin sama. Duk abin da ya faru, yana faruwa kuma zai faru ya kasance da farko a cikin sigar tunani kafin ya bayyana a zahiri. Tare da ikon tunani saboda haka muna tsarawa da canza gaskiyar mu, saboda mu kanmu ne masu yin sararin duniya, rayuwar mu.

Warkar da kai ta hanyar tunani, shin hakan ma zai yiwu?

Ruhu yana mulki akan kwayoyin halitta ba akasin haka ba. Tunanin mu shine ma'aunin kowane abu kuma yana rinjayar kasancewarmu ta zahiri a kowane lokaci. Don haka, tunaninmu ma yana da mahimmanci ga lafiyarmu. Idan duk tushen kuzarinmu yana ci gaba da yin nauyi ta hanyoyin tunani mara kyau, to ba dade ko ba dade wannan zai yi tasiri mai dorewa a jikinmu na zahiri. Tunani sun ƙunshi jihohi masu kuzari kuma waɗannan suna da ikon canzawa cikin kuzari. Jihohin da ke da kuzari na iya murƙushewa da raguwa. De-densification yana faruwa lokacin da muka ciyar da namu gaskiyar tare da manyan jiragen ruwa masu ƙarfi / haske / tabbatacce. Ta wannan hanyar za mu ƙara matakin girgiza namu, mu yi rawar jiki a mafi girma kuma don haka inganta tsarin jikinmu da tunani. Matsi mai kuzari yana tasowa lokacin da muke cikin rawar jiki tare da rashin ƙarfi / ƙarfi mai yawa. Idan wani ya halatta negativity a cikin nau'i na fushi, hassada, kishi, rashin gamsuwa, fushi, da dai sauransu a cikin nasu tunanin na dogon lokaci, sa'an nan wannan take kaiwa zuwa wani m densification na nasu dabara tufafi. Sannan mutum zai iya yin magana game da toshewar kuzari ko ta hankali. Filin tunanin ku yana ƙara yin yawa, yayi yawa, wanda hakan zai haifar da rauni na tsarin garkuwar jikin ku. Jiki mai kuzari sai ya juyar da wannan gurbacewar zuwa jikin jiki, wanda zai iya haifar da cuta. Abin da kuke tunani ko abin da kuka yi imani da shi da abin da kuka gamsu da shi koyaushe yana haifar da gaskiyar ku.

Halin mutum ko da yaushe yana bayyana kansa a matsayin gaskiya a cikin tushen wanzuwar kansa. Misali, idan na tabbata cewa ba ni da lafiya ko na iya yin rashin lafiya kuma na yi imani da shi 100%, to wannan yana ƙara yuwuwar rashin lafiya sosai. Yaya kuma ya kamata ya kasance? Gaba dayan rayuwar dan Adam, gaba daya gaskiyar dan Adam ta kunshi sani kadai, tunani, wanda a zahiri ya kunshi kasashe masu kuzari. Idan muka ci gaba da mai da hankali kan tunanin rashin lafiya to tushenmu mai kuzari ya karɓi wannan bayanin, duniyarmu zata sa mu fuskanci wannan rashin lafiya. Sau da yawa muna mai da hankali kan madaidaicin tsarin tunani, gwargwadon ƙarfin wannan tsarin tunani yana bayyana kansa a zahirin namu. Wannan yana faruwa ne saboda ka'idar resonance, saboda wannan doka ta duniya ta tabbatar da cewa makamashi koyaushe yana jan hankalin kuzari iri ɗaya.

Abin da muka mayar da hankali a kai, mu zana a cikin rayuwar mu. Kuma sau da yawa ka mai da hankali kan wani abu, gwargwadon kasancewarsa. Alal misali, idan na yi tunani game da lokuta masu ban tsoro a baya kuma na yi baƙin ciki saboda haka, to ina da damar da zan ajiye shi a gefe kuma in 'yantar da kaina daga wannan azabar tunani. Amma sau da yawa na yi tunani game da wannan yanayin, yayin da na ƙyale wannan baƙin ciki, yawancin wannan jin zai sa kansa ya ji a rayuwata. Jin yana ƙaruwa kuma yana ƙara rinjayar jikin ku. Wannan tsari ne mai ban sha'awa na rayuwa. Abin da kuke tunani a hankali zai ƙara jawo ku cikin rayuwar ku. Waɗanda suka ji daɗin ƙauna za su jawo ƙarin ƙauna cikin rayuwarsu. Lokacin da kuka nuna godiya, za ku ƙara samun godiya, lokacin da kuka ji daɗin baƙin ciki ko rashin lafiya to tabbas za ku jawo waɗannan abubuwan cikin rayuwar ku.

Yanayin ciki yana nunawa a cikin duniyar waje!

Bugu da ƙari, tunanin ku yana nunawa a zahiri na waje (ka'idar wasika). Alal misali, idan wani yana baƙin ciki, fushi, ko farin ciki, to wannan mutumin yana kallon duniyarsu ta waje daga ra'ayin da ya dace. Alal misali, idan wani ya gaya wa kansa cewa ba su da kyau, ba haka ba ne. Misali, ta yaya mutum ya kamata ya haska “kyakkyawa” idan ya kasance yana tabbatar wa kansa cewa ba ni ba? A wannan lokacin, sai mutum ya nuna rashin gamsuwa da kamanninsa. Mutum yana canza tunaninsa mara kyau zuwa kasancewar abin duniya. Sauran mutane kuma suna tsinkayar ku a daidai wannan hanya, saboda tunanin ku yana sake bayyana a cikin duniyar waje ta gaskiyar ku, kuma kuna haskaka ainihin wannan jin ga sauran mutane. Tabbas, a duniya babu wanda yake mummuna ko bai cancanta ba. Kowane dan Adam wani halitta ne na musamman da ban mamaki a cikin cikarsa kuma yana da kyan gani mara iyaka a ciki wanda za a iya bayyana shi a kowane lokaci.

Kowane mai rai mutum ne kuma kyakkyawa kuma, kamar duk abin da ke wanzuwa, yana tattare da haɗin kai mai kuzari wanda koyaushe ya wanzu. mu duka daya ne siffar Allah, Maganar da ba ta da ma'ana/ma'auni na sani da fashe tare da iyakoki da iyakoki marasa iyaka. Kuma tare da waɗannan iyawar za mu iya warkar da kanmu, za mu iya warkar da cikakkiyar kasancewarmu ta zahiri da ta hankali da kanmu. A wannan lokacin, ya kamata a sake faɗi wani abu game da wajen mutum. Wasu mutane sau da yawa ba sa samun kansu kyakkyawa kuma suna iya jin tsoron kada wasu su ji haka. Abin da zan iya cewa shi ne, bai kamata ku kasance cikin tsoro a halin yanzu ba, domin maza da mata suna sha'awar juna, kuma babu abin da zai canza hakan. Komai yana ƙoƙari don daidaitawa, kamar yadda maza da mata suke ƙoƙarin daidaitawa ta hanyar jawo hankali da haɗin kai. Maza suna sha'awar mata da kuma akasin haka. Kada ka taba gamsar da kanka cewa kishiyar jinsi na iya ba ka sha'awa, bayan da akasin jima'i yana sha'awar ɗayan a mafi yawan lokuta. Sai dai cikakkar gaban, kwarjinin mace ko namiji ne ke ba da gudummawa ga sha'awa ko sha'awa. Abin takaici, ba zan iya tunanin wani misali ba a yanzu, amma za ku iya sanya mata ko maza 100 tsirara, gaba ɗaya yawancin mutane za su sha'awar ku, gaba ɗaya za ku sami mafi yawan wannan mutumin. Wannan ba wai kawai yana da alaƙa da yanayin abu bane, amma sama da duka zuwa al'amari mara kyau. A matsayinka na namiji, kawai kuna jin sha'awar kwarjinin mace kuma akasin haka, kuma babu abin da zai canza hakan. Tabbas akwai keɓantacce a nan ma, amma keɓancewa sun tabbatar da ƙa'idar, kamar yadda muka sani.

Sake kunna naku waraka

Ikon warkar da kansa na jiki bai taɓa ƙarewa ba, koyaushe suna can kuma kawai suna buƙatar sake kunnawa. Za mu iya cimma wannan ta wurin canza halinmu da kuma jagoranci tunaninmu zuwa ga waraka. Dole ne ku 'yantar da kanku daga tunanin da ke haifar da rashin lafiya kuma kuyi ƙoƙarin rayuwa cikin jituwa da kanku gwargwadon iyawar ku. Ba za ku iya ƙara gamsar da kanku cewa ba ku da lafiya ko za ku yi rashin lafiya, amma dole ne ku sami tabbataccen tabbacin cewa kuna da lafiya kuma cututtuka ba za su iya cutar da ku ba, i, cewa cututtuka suna da kyau kuma suna da mahimmanci don fita daga waɗannan ƙananan hanyoyin. na wanzuwar koyi. Idan kun kasance a koyaushe a cikin tunani tare da lafiya, farin ciki, ƙauna, zaman lafiya da waraka, to ana ba ku tabbacin bayyana waɗannan abubuwan a cikin gaskiyar ku.

Tun da kowane mutum shine mahaliccin nasu gaskiyar halin yanzu, kowane mutum yana da alhakin lafiyar kansa. Kowane mutum na iya warkar da kansa kuma ya kunna ikon warkar da kansa ta hanyar tunani mai kyau da aiki, yana lalata matakin girgiza nasa mai kuzari. Ya rage namu. A cikin wannan ma'ana zauna lafiya, farin ciki da rayuwa cikin jituwa.