Littafin littafin diary na farko ya ƙare da wannan shigarwar diary. Tsawon kwanaki 7 na yi kokarin kawar da gubar jikina, da nufin 'yantar da kaina daga duk wani nau'i na jaraba da ke mamaye halin da nake ciki a halin yanzu. Wannan aikin ba komai bane illa sauki kuma dole na sha fama da kananan koma baya akai-akai. A ƙarshe, musamman kwanaki 2-3 na ƙarshe sun kasance masu wahala sosai, wanda hakan ya faru ne saboda karyewar yanayin bacci. Kullum muna ƙirƙirar bidiyon har zuwa maraice sannan kowane lokaci muna yin barci da tsakar dare ko farkon safiya a ƙarshen.  Saboda haka, 'yan kwanakin da suka gabata sun kasance masu wahala sosai. Kuna iya gano ainihin abin da ya faru a rana ta shida da ta bakwai a cikin shigarwar diary mai zuwa!

Diary diary na 

Rana ta 6-7

Ranar shida na detox ita ce mafi muni. Saboda dogon dare, mun yanke shawarar tsayuwar dare. A cikin wannan mahallin, mun daɗe muna yin la’akari da ko ya kamata mu aiwatar da wannan a aikace. Bayan haka, washegari zai kasance da wahala sosai kuma haɗarin yin barci kwatsam saboda tsananin gajiya yana da yawa. Idan muka yi barci da tsakar rana ko da rana, za a yi raye-rayen gaba daya. Duk da haka, mun yanke shawarar ɗaukar wannan matakin, domin idan ba haka ba, da mun sake yin barci har zuwa karfe 15 na yamma kuma ba za a ƙare ba. Haka muka kwana. Da gari ya waye, mun gane yadda wannan lokacin ya yi kyau. Rana ta yi sama da bishiyu, tsuntsaye suka yi ta ihu, muka gane cewa mun yi wata-wata da wata rana muna ta kewar wannan kyakkyawan abin kallo na halitta. Don sanin safiya a cikin cikakkiyar ƙawanta wani abu ne na musamman, wani abu da koyaushe muke son dandana. Sai da safe na tashi na tafi horo da safe, wanda ya bukaci komai daga gare ni. Na gaji gaba daya, na kasa numfashi, amma a karshe na yi farin ciki da na yi horon.

Da jarumtaka muka yaki gajiya amma daga karshe muka yi nasarar hana bacci..!!

A cikin sa’o’in da suka biyo baya, da muka dawo gida, mun yi jarumtaka da gajiya. Ya bukaci komai daga gare mu, amma mun yi shi, ba mu kwanta ba kuma muka tsira daga lokacin cin abinci. Tabbas, detoxification na gaba ɗaya ya faɗi a gefen hanya. Ban yi karin kumallo ko abincin rana kamar yadda na saba ba, ban sha shayi ba, kuma ban iya ci gaba da cirewa ba. Abin da kawai na cinye a wannan rana shine kofi 2-3 da naman cuku.

Sabuwar babban burin yanzu shine a shiga cikin yanayin barci mai ma'ana don samun damar samun daidaiton yanayin tunani kuma..!!

Amma a ƙarshen ranar ban damu ba, detox ɗin zai jira, yanzu ya fi mahimmanci don komawa cikin yanayin barci mai kyau. Don haka muka kwanta da wuri. Lisa a karfe 21 na yamma ni kuma a karfe 00 na yamma. Mun yi barci nan da nan kuma muka tashi washegari, a rana ta bakwai, da misalin karfe 22:00 na safe. Daga karshe aka yi, mun sake daidaita yanayin barcinmu. Tabbas dole ne mu ci gaba, amma a yanzu mun cika da kuzari, cike da kuzari da farin ciki da wannan nasarar. Rashin barci da mummunan yanayin barci mai yiwuwa wani abu ne da ke sanya damuwa mai yawa a kan ruhin ku kuma ya jefar da hankalin ku gaba daya daga ma'auni.

Tsayawa akan matsayin

Shi ya sa kwanakin sun fi nauyin nauyinsu a zinare duk da koma baya, domin a lokacin ne muka fahimci yadda rashin daidaituwar yanayin barci ya sanya mu cikin watannin nan. Kwanaki 7 ne masu matuƙar koyarwa waɗanda muka koya da yawa a cikinsu. Yanzu mun ji mahimmancin yanayin bacci mai kyau, mun koyi abubuwa da yawa game da ƙirƙirar bidiyo, game da shirya sabbin jita-jita kuma, sama da duka, mun koyi abubuwa da yawa game da jikinmu, game da fahimtar kanmu game da abinci daban-daban. Bugu da ƙari, har yanzu muna jin tasirin sakamako mai kyau na yin ba tare da abinci ko abinci na halitta ba kuma sama da duk tasirin abinci mai ƙarfi da na ci a tsakanin lokacin lalatawar. Bayan 'yan kwanaki na kauracewa, za ku iya jin babban tasirin waɗannan gubobi. Don haka, duk lokacin ba koma baya ba ne kuma ba ta kowace hanya mara ma'ana. Lokaci ne da muka koyi abubuwa da yawa kuma, fiye da duka, mun koyi yadda za a tsara irin wannan detoxification a nan gaba.

Diary na detox na biyu zai biyo baya nan ba da jimawa ba, wannan lokacin komai zai kasance da kyau a yi tunani sosai ..!!

Don haka za a ƙirƙiri littafin tarihin detox na biyu nan gaba kaɗan. Amma wannan lokacin duk abin da za a shirya a hankali. An ƙirƙiri wannan littafin diary ɗin ne ta hanyar ganganci, amma da yawa sun yi kuskure saboda shi. To, muna so mu gode wa duk masu karatu da suka bi wannan littafin tarihin a kowace rana kuma suna kallon bidiyon, mutanen da suka yi yuwuwar hakan ko ma sun sami kwarin gwiwa wajen aiwatar da irin wannan maganin. Da wannan a zuciyarmu sai mu ce da dare, karfe 23:40 na dare, tabbas lokaci ya yi!!! Kasance lafiya, farin ciki kuma kuyi rayuwa cikin jituwa. 🙂