Saboda rashin abinci mai gina jiki na shekaru da yawa, na yi tunanin cewa zan shafe jikina gaba daya don kawar da abubuwan da nake da su, abubuwan da suka mamaye tunanina a halin yanzu ko iyakance iyawar hankalina, na biyu kuma, in sami lafiyata ta siffa ta uku. don cimma daidaitaccen yanayin wayewa. Saka irin wannan detox a cikin aiki ba komai bane illa mai sauƙi. A cikin duniyar yau mun dogara da nau'ikan abinci iri-iri, muna shan taba, kofi, barasa, magunguna ko wasu abubuwa masu guba. Saboda waɗannan abubuwan dogara, yawanci mu kan kasance masu sluggish, gajiya, rashin kuzari kuma muna jin rashin jin daɗin rayuwa, ko da sau da yawa ba mu lura da hakan ba, tunda wannan yanayin ya zama al'ada ga mutane da yawa.

Diary diary na

Ranar 3 - Ƙarfin kuzari

Ba da daɗewa ba bayan kwanaki 2 masu gajiyawa, rana ta uku na detoxification / canji na abinci ya fara a gare ni. Wannan ba komai bane face sauki. Da farko komai ya tafi kamar yadda aka saba. Muka tashi a makare saboda wani dogon dare, sannan muka nufi kicin muka hada abincinmu kamar yadda muka saba. A wannan karon akwai oatmeal tare da madarar oat, orange + ayaba da kirfa kaɗan. Sai na yi wa kaina tukunyar koren shayi muka shiga cikin gari kasancewar muna da wasu abubuwa da za mu yi. Da muka isa garin, daga baya muka wuce wani shelf mai cike da abubuwan sha. Akwai nau'i na musamman da muke mutuwa don gwada makonni da suka gabata. Shi ya sa muka sayi guda 2 daga cikinsu. Na dauka ba komai, zan iya daukar daya, ba zai yi muni haka ba. Kwadayi na kuma shine dalilin da yasa muka samu guda 2, nima zan iya shan taba.

Abin sha mai ƙarfi ya jawo rashin daidaituwa mai ƙarfi a cikina..!!

Duk da haka, abubuwa sun juya daban kuma bayan kwanaki 3 na detoxification na bi da kaina ga Rockstar Energy Drink. A gaskiya ba na son kuzarin kwata-kwata, ɗanɗanon ya kasance mai daɗi sosai da ɗanɗano. Komai sai abin sha mai dadi. Duk da haka, hakan bai hana ni shan Makamashi gaba ɗaya ba, wannan cin karo ne.

Duk da haka, na yi farin ciki da wannan abin da ya faru, domin ya sake nuna mani nawa irin abubuwan shaye-shayen da suka mamaye halin ku na wayewar ku..!!

Bayan ɗan lokaci bayan shan Energy ɗin, na zauna a PC na kuma na ƙirƙiri sabon labarin. Nan da nan na sami canjin yanayi mai tsanani. Na ji gajiya, gaji, gajiya, na lura da girma rashin daidaituwa na ciki da kuma zama m sosai. Yana da wahala a gare ni in maida hankali kuma ba zato ba tsammani na gane yadda mummunan tasirin waɗannan abubuwan sha masu ƙarfi ke da ƙarfi.

Detox dina ya ci gaba duk da haka

Kafin cirewa, irin wannan yanayin ya kasance a gare ni, amma bayan kwanaki 3 na lalatawa, na lura da mummunar tasirin wannan kayan shaidan. Ina tsammanin in ban da ƙarancin girgizar abin sha, wanda hakan ya rage yanayin jijjigata, yawan sukari mai yawa ya sa matakin insulin ya tashi na ɗan lokaci kaɗan, amma sai ya sake faɗuwa. Giram 60 na sukari ya gaji halin da nake ciki. Daga ƙarshe, na yi farin ciki cewa na sami damar samun wannan ƙwarewar, domin ya sa na sake fahimtar yadda mummunan tasirin irin waɗannan abubuwan sha yake. Amma da maraice na gaba, wannan “zunubi” ya kasance. Na yi wa kaina tukunyar shayi na chamomile kuma a lokaci guda na shirya kayan motsa jiki na kayan lambu wanda ya ƙunshi namomin kaza, tumatir da albasa. Akwai kuma wani yanki na iri quinoa da gilashin ciyawa na sha'ir.

Kaskon kayan lambu + tsaba na quinoa a ƙarshe sun sa na sake jin daɗi..!!

Ƙarfin kuzarina ya dawo, na cika kuma sama da duka na yi farin ciki cewa na tsira da kuzarin ƙasa. Daga nan muka yi aiki wajen ƙirƙirar bidiyon, muka loda shi a YouTube kuma ta haka muka ƙare rana mai cike da faɗuwa, rana ce mai gajiyawa wacce duk da haka tana da koyarwa sosai ta hanyarta ta musamman.