A cikin labarin 3 na diary na detox (Part 1 - Shiri, Sashe na 2 - Ranar aiki), Na bayyana muku yadda rana ta biyu na detoxification / canji na abinci ya tafi. Zan ba ku cikakkiyar fahimta game da rayuwata ta yau da kullun kuma in nuna muku yadda ci gabana yake game da lalata. Kamar yadda aka riga aka ambata, burina shi ne in yantar da kaina daga duk wani nau'in da nake da shi wanda na shafe shekaru masu yawa. Dan Adam na yau yana rayuwa ne a cikin duniyar da a cikinta ke haifar da har abada ta hanyoyi daban-daban tare da abubuwa daban-daban na jaraba. Muna kewaye da abinci mai yawan kuzari, taba, kofi, barasa - kwayoyi, magunguna, abinci mai sauri da duk waɗannan abubuwa sun mamaye tunaninmu. Don haka ne na yanke shawarar yin watsi da duk wadannan abubuwa domin in kawo ci gaba a halin da nake ciki a halin yanzu bisa wannan watsi da aka yi. Ganewar yanayin wayewar kai daidai.
Diary diary na
Ranar 2 - Tsakanin sara da tofu
Rana ta biyu ta bukace ni da yawa kuma koyaushe ina kan bakin haure. Ainihin, ranar ta fara ba da lahani. Karfe 4 na safe na kwanta da daddare. A gaskiya an shirya cewa budurwata za ta kai ni mota da daddare, ta zo karfe 7 na safe sannan mu kwanta tare. Amma ban farka ba saboda rashin bacci, na yi watsi da ringing da kiraye-kirayen da ake yi ba adadi, shi ya sa budurwata ta dakata a bakin kofar sama da awa 1. Daga ƙarshe, duk da haka, an lura da wannan kuma an tsage ni daga mafarkina. Mun tsaya har karfe 2:1 na safe, lokacin da muka yi barci. Karfe XNUMX na safe muka sauka kasa cin abinci. Abin sha'awa na ya jawo hankali sosai, saboda mahaifiyata ta yi sara da dankali da Brussels sprouts. Kamshin ya sa ni hauka kuma yana da matukar wuya na iya jurewa. A ƙarshe, duk da haka, na yi nasarar kada a gwada ni kuma a maimakon haka na sanya kaina wani yanki na oatmeal tare da madara mai hatsi, apple da kirfa. Abin ya ba ni mamaki, wannan hadin ya yi dadi sannan na yi farin ciki da cewa na yi jaruntaka ban ci sara ba. Sai muka dan huta da rana.
Wajen la'asar naji wani yanayi mai karfi, sakamakon janyewar..!!
Bayan barci na yi wa kaina ɗan ƙaramin yanki na Brussels sprouts + dankali, na ci lemu kuma na yi wa kaina shayin nettle. Komai yana tafiya daidai, amma bayan ƴan awoyi kaɗan sai na yi rauni sosai. Wani ɓacin rai ya riske ni kuma na ji baƙin ciki sosai, na gaji kuma na ji sakamakon janyewar. Na sami sha'awar duk abinci mara kyau, kofi, sigari, abubuwan sha masu ƙarfi kuma na kusa dakatar da detox.
Duk da cewa rana ta biyu tana da matukar wahala, har yanzu na kammala ta cikin nasara kuma na yi farin ciki da cewa ban daina cirewa ba..!!
A ƙarshe, duk da haka, na tsira daga wannan lokaci na gajiya kuma na sake samun lafiya. A sakamakon haka, na gangara ƙasa na yi wa kaina tofu da albasa, chives, gasasshen goro, tafarnuwa, gishirin ruwa, da kurwi. A lokaci guda, na yi wa kaina shayi na chamomile kuma ta haka ne na ci gaba da kawar da gubobina cikin nasara. Daga nan ne muka kirkiri bidiyon har dare ya yi, inda muka kawo karshen wata rana mai wahala, abin da ya ba ni mamaki, ya samu nasara sosai a karshe.
