A zamanin yau, mutane da yawa suna da'awar cewa mutum zai iya warkar da kansa gaba ɗaya, kuma, a sakamakon haka, ya 'yantar da kansa daga dukan cututtuka. A wannan yanayin, ba dole ba ne mu shiga cikin cututtuka ko ma murmurewa, kuma ba sai an yi mana magani shekaru da yawa ba. Da yawa dole ne mu sake kunna namu ikon warkar da kanmu ...

Kamar yadda na sha ambata a cikin kasidu na, kowace cuta za a iya warkewa. Misali, masanin kimiyyar halittu na Jamus Otto Warburg ya gano cewa babu wata cuta da za ta iya wanzuwa a cikin asali + yanayi mai wadatar oxygen. Saboda haka, yana da kyau a sake tabbatar da irin wannan yanayin tantanin halitta. ...

Isasshen kuma, sama da duka, kwanciyar hankali barci abu ne mai mahimmanci ga lafiyar ku. Don haka yana da matuƙar mahimmanci cewa a cikin duniyar nan mai saurin tafiya a yau mu tabbatar da wani ma'auni kuma mu ba jikinmu isasshen barci. A cikin wannan mahallin, rashin barci kuma yana ɗauke da haɗarin da ba za a iya la'akari da shi ba kuma yana iya yin mummunan tasiri a kan namu tunani / jiki / ruhinmu a cikin dogon lokaci. ...

Komai yana wanzuwa yana da yanayin mitar mutum ɗaya. Hakazalika, kowane ɗan adam yana da mitar ta musamman. Tunda dukan rayuwar mu a ƙarshe samfur ne na yanayin wayewar mu kuma saboda haka dabi'a ce ta ruhaniya/hankali, mutum kuma yana son yin magana game da yanayin sani wanda hakan ke girgiza a mitar mutum ɗaya. Yanayin mita na tunaninmu (yanayin zama) na iya "karu" ko ma "raguwa". Tunani mara kyau / yanayi na kowane nau'i yana rage yawan namu akan wannan lamarin, yana sa mu ƙara jin rashin lafiya, rashin daidaituwa da gajiya. ...

A wani lokaci a yanzu, mutane ƙanƙanta sun sami damar jure wa abinci mai ƙarfi (abincin da ba na ɗabi'a/ƙasassun mitoci). A wasu mutane, rashin haƙuri na gaske yana zama sananne. Yin amfani da abincin da ya dace yana haifar da sakamako mai ƙarfi koyaushe. Ko matsalolin maida hankali ne, yana faruwa kwatsam ƙarar hawan jini, ciwon kai, jin rauni ko ma nakasar jiki gabaɗaya, jerin illolin da a yanzu ake ganin kamar sun kasance. ...

Ya kamata a yanzu yawancin mutane su sani cewa yin yawo ko ba da lokaci a yanayi na iya yin tasiri mai kyau a kan ruhun ku. A cikin wannan mahallin, masu bincike iri-iri sun riga sun gano cewa tafiye-tafiye na yau da kullun a cikin dazuzzukanmu na iya yin tasiri mai kyau ga zuciya, tsarin garkuwar jikin mu da, sama da duka, ruhinmu. Baya ga gaskiyar cewa wannan kuma yana ƙarfafa haɗin gwiwarmu da yanayi + yana sa mu ɗan ɗan ji daɗi, ...

Kamar yadda na sha ambata a cikin kasidu na, kowace cuta daga tunaninmu ne kawai, yanayin wayewarmu. Tun da a ƙarshe duk abin da ke wanzu shine bayyanar da hankali kuma baya ga wannan kuma muna da ikon ƙirƙira na sani, za mu iya haifar da cututtuka da kanmu ko kuma yantar da kanmu gaba daya daga cututtuka / zama lafiya. Hakazalika, mu ma za mu iya tantance hanyarmu ta gaba a rayuwa da kanmu, za mu iya tsara makomarmu, ...

Ruwa shine elixir na rayuwa, tabbas. Duk da haka, ba za a iya taƙaita wannan magana ba, domin ruwa ba kawai ruwa ba ne. A cikin wannan mahallin, kowane yanki na ruwa ko kowane digo na ruwa shima yana da tsari na musamman, bayanai na musamman don haka suna da siffa ta ɗaiɗaiku a sakamakon haka - kamar yadda kowane ɗan adam, kowane dabba ko ma kowace shuka gaba ɗaya ɗaya ce. A saboda wannan dalili, ingancin ruwa kuma yana iya canzawa da yawa. Ruwa na iya zama maras inganci, har ma da cutarwa ga jikin mutum, ko kuma a daya bangaren yana da tasirin warkarwa a jikinmu/hankalinmu. ...

Kowa ya san cewa wasanni ko kuma motsa jiki gabaɗaya yana da matukar muhimmanci ga lafiyarsu. Ko da ayyukan wasanni masu sauƙi ko ma tafiye-tafiye na yau da kullun a cikin yanayi na iya ƙarfafa tsarin ku na zuciya da jijiyoyin jini da yawa. Motsa jiki ba wai kawai yana da tasiri mai kyau akan tsarin jikin ku ba, yana kuma ƙarfafa ruhin ku sosai. Mutanen da, alal misali, sau da yawa suna damuwa, suna fama da matsalolin tunani, ba su da daidaituwa, suna fama da tashin hankali ko ma tilastawa ya kamata su yi wasanni. ...