A cikin duniyar yau, mutane da yawa suna haɓaka wayewar kai game da abinci mai gina jiki kuma suna fara cin abinci ta dabi'a. Maimakon yin amfani da samfuran masana'antu na yau da kullun da cin abinci waɗanda a ƙarshe ba su da ɗabi'a kuma an wadatar da su da ƙari masu ƙima. abinci na halitta da amfani sosai an fi son sake.

Abubuwan sha guda uku masu amfani waɗanda zasu iya lalata jikin ku

Wannan sakamakon da ba za a iya kaucewa ba na wani canji mai cike da yanayi, wanda a ƙarshen rana yana ɗaga yanayin haɗe-haɗe, yana nufin cewa mun fi hankali lokacin zabar abin sha. Maimakon shan abubuwan sha masu laushi marasa adadi, kofi mai yawa, shayi (shayin jaka, wadatar da kayan ɗanɗano), abubuwan sha na madara da sauran abubuwan sha masu ɗorewa, mutane suna ƙara dogaro da “laushi” da ruwa mai yawa. A cikin wannan mahallin, ruwa kuma yana ƙara samun kuzari / sanar da ƙarin mutane. Ko tare da duwatsu masu warkarwa daban-daban (amethyst / rose quartz / rock crystal - shungite mai daraja), tare da vitalizing coasters / lambobi (flower na rayuwa), rubutun (cikin soyayya da godiya) ko ma tare da taimakon tunanin ku (ruwa yana da na musamman). iya tunawa da mayar da martani ga tunaninmu, - Dr. Emoto), mutane da yawa suna kara fahimtar cewa ana iya inganta ingancin ruwa sosai kuma saboda haka suna amfani da waɗannan hanyoyin. A lokaci guda kuma, ana ƙara shirya abubuwan sha masu haɗaka da juna, watau farfado da abubuwan sha waɗanda za su iya yin amfani sosai ba ga jikinmu kaɗai ba har ma da tunaninmu. Don haka, a cikin wannan labarin, zan gabatar muku da abubuwan sha guda uku masu fa'ida masu fa'ida waɗanda ke da tasiri sosai a jikinmu.

#1 Gishirin ruwan hoda na Himalayan + Baking Soda

Na riga na ambaci wannan abin sha a cikin ɗayan tsoffin labarina kuma har yanzu zan iya ba ku shawarar shi. Gishirin ruwan hoda na Himalayan + baking soda (sodium bicarbonate) gauraye da ruwa (yana da kyau a saka rabin teaspoon na ruwan hoda gishiri da rabin teaspoon na baking soda a cikin gilashin ruwa) wani abin sha ne na musamman wanda ba zai iya wadatar da jikinmu kawai ba. tare da ma'adanai marasa adadi, amma kuma yana ba wa namu tantanin halitta da iskar oxygen kuma ya sanya shi asali. Don haka, wannan abin sha shi ne madaidaicin magani ga cututtuka marasa adadi, har ma da ciwon daji, saboda cututtuka irin su ciwon daji baya ga rashin daidaiton yanayin tunanin mutum, sakamakon rashin iskar oxygen da yanayin kwayoyin acidic (dalilin da ya sa cin abinci tare da wuce haddi. tushe yana da shawarar sosai - Otto Warburg , babu wata cuta da za ta iya zama, balle ta tashi, a cikin yanayin oxygenated da alkaline cell, har ma da ciwon daji). Ya bambanta da gishirin tebur na al'ada (wanda yake bleached kuma ya wadatar da mahadi na aluminum - abubuwa 2 - sodium inorganic da chloride mai guba), gishiri mai ruwan hoda na Himalayan (daya daga cikin mafi kyawun gishiri mafi kyau a duniya) yana da abubuwan gano abubuwa 84 kuma saboda haka shine don haka. Kiwon lafiyar mu yana da lafiya. A gefe guda, dan kadan alkaline soda bi da bi yana tabbatar da mafi asali da kuma iskar oxygen-arzikin yanayi. Soda yana tallafawa samar da iskar oxygen a cikin jikinmu kuma yana iya ƙara ƙimar pH ta hanya ɗaya idan ya yi ƙasa da ƙasa, watau ma acidic.

Ko da ɗanɗanon da gaske yana ɗaukar ɗanɗano, gishiri mai ruwan hoda na Himalayan da soda burodi, narkar da su cikin ruwa, shine manufa kuma, sama da duka, abin sha mai fa'ida sosai..!! 

Tare a hade, wannan abin sha zai iya inganta ayyuka masu yawa marasa iyaka kuma, sama da duka, an jure shi sosai (a madadin, zaku iya amfani da ruwan 'ya'yan lemun tsami da aka matse a maimakon soda burodi, wanda shima alkaline ne a yanayi). Baking soda kadai ba za a ba da shawarar ga cikinmu ba saboda tasirin alkaline kadan, wanda shine dalilin da ya sa muke ba da shawarar shan ruwan soda mai tsabta kowace rana. Gabaɗaya, ko da cin abinci na alkaline zalla ba shi da amfani kuma yana da wasu lahani, wanda shine dalilin da ya sa na halitta, abinci mai ƙarancin alkaline shine mafi kyawun zaɓi.

#2 Madarar Zinariya - Turmeric

Wani abin sha mai narkewa kuma sama da duk abin sha mai amfani ana kiransa abin da ake kira madarar zinare. Wannan abin sha ne wanda aka gauraye shi da babban kayan masarufi. Turmeric, wanda kuma aka sani da rawaya ginger ko saffron Indiya, wani yaji ne da ake hakowa daga tushen tsiron turmeric kuma yana da tasirin warkarwa marasa adadi saboda abubuwa masu ƙarfi 600 na magani. A wannan yanayin, ana iya amfani da turmeric cikin nasara a kan cututtuka iri-iri. Ko don matsalolin narkewa, Alzheimer's, hawan jini, cututtuka na rheumatic, cututtuka na numfashi ko lahani na fata, curcumin da ke cikin turmeric yana da tasiri mai yawa kuma har ma ana bada shawara ga ciwon daji. Baya ga haka, turmeric yana da tasiri mai ƙarfi na anti-mai kumburi da antispasmodic, wanda shine dalilin da ya sa ake amfani da shi sau da yawa a kan ciwon ciki da ƙwannafi. Ko da hawan jinin mu ana iya samun nasarar sauke shi ta hanyar turmeric, ba mamaki abin da ake kira madarar zinariya yana ƙara karuwa. Shirin kuma yana da sauƙi. A mataki na farko, 1 tablespoon na turmeric foda an haxa shi da 120 - 150 ml na ruwa a cikin wani saucepan kuma mai tsanani. Bayan wani lokaci, ruwan ya juya ya zama manna, daga abin da kuka ƙara 1 tablespoon zuwa 300 - 350 ml madara, da kyau shuka madara (madarar kwakwa, oat madara, hazelnut madara, da dai sauransu).

Ainihin, madarar zinare abu ne mai matuƙar fa'ida kuma abin sha mai daɗi wanda zai iya zama mai fa'ida ba kawai ga jikinmu ba har ma ga tunaninmu..!!

Sai a sake dumama wannan hadin sannan a tace shi da zuma cokali daya, kirfa kadan, sugar furen kwakwa ko kuma agave syrup. Hakanan za'a ba da shawarar sosai don ƙara ɗan ɗanɗano na barkono baƙi, kawai saboda piperine ɗin da ke ɗauke da shi yana ƙara haɓaka bioavailability na curcumin. Bayan minti 2 zuwa 3 an shirya madarar zinariya. Dangane da dandano, zaku iya ƙara ginger a farkon.

# 3 ruwan lemun tsami + zuma da kirfa

Kamar yadda aka riga aka ambata a cikin sashe na farko na labarin, ruwan lemun tsami ko ruwan 'ya'yan lemun tsami yana da tasirin alkaline, wanda shine dalilin da ya sa ya dace da cin abinci mai yawa na alkaline. Tabbas, ruwan 'ya'yan itace na lemun tsami yana da adadi mai yawa na kayan aiki masu mahimmanci. Vitamins daban-daban, antioxidants da ma'adanai, daga bitamin C, bitamin B1, B2, B6, B9, potassium, magnesium zuwa calcium, ba kawai zai iya ƙarfafa tsarin garkuwar jikin mu ba, amma mahimman abubuwan da ke cikin ruwan lemun tsami suna iya lalata jikinmu. Lemon ruwan 'ya'yan itace ma yana da dan kadan diuretic sakamako don haka iya hanzarta kawar da wuce haddi ruwa da guba. Tabbas, abin da aka fi mayar da hankali a nan ya sake komawa kan abubuwan da ke ragewa. Ruwan lemun tsami yana aiki azaman tushe akan matakan 8 daban-daban. Anan, zan faɗi wani nassi daga shafin Cibiyar Kiwon Lafiya (wani labari mai ban sha'awa wanda ke bayanin dalilin da yasa ya kamata ku sha ruwan lemun tsami kowace rana, ta hanyar):

• Lemun tsami yana da wadata a cikin tushe (potassium, magnesium).
• Lemun tsami yana da ƙarancin amino acid masu samar da acid.
• Lemun tsami yana motsa tushen tushen jiki (yana haɓaka samuwar bile a cikin hanta kuma bile shine alkaline).
• Lemun tsami ba ya raguwa, don haka ba ya barin duk wani abu mai nauyi na rayuwa wanda kwayar halitta za ta yi aiki da karfi da kuma kawar da ita.
• Lemun tsami ya ƙunshi wasu abubuwa masu ba da fa'ida ga jiki: antioxidants, bitamin C da acid acid masu kunnawa
• Lemun tsami yana da wadata a cikin ruwa don haka yana taimakawa wajen fitar da kowane irin kayan da ba a so.
• Lemun tsami yana da tasirin anti-mai kumburi.
• Lemon yana inganta lafiyar gastrointestinal ta hanyar inganta narkewa da kuma taimakawa wajen sake farfado da mucous membranes

Saboda wadannan dalilai, shan ruwan lemun tsami a kowace rana na iya yin tasiri sosai a jikinmu. Daga qarshe kuma zaku iya wadatar da ruwan lemun tsami da zuma da kirfa kadan, wanda hakan ba wai kawai yana sanya abin sha ya zama gwaninta na musamman ta fuskar dandano ba, har ma yana karawa abin sha tare da sarrafa sukarin jini na kirfa da maganin kashe kwayoyin cuta da kuma maganin kashe kwayoyin cuta. -mai kumburi illar zuma. Abubuwan da aka haɗa kawai ya kamata su kasance masu inganci. Lemo na halitta, zuma dajin daji da kuma, ba shakka, kirfa mai inganci sun fi dacewa. A cikin wannan ma'ana zauna lafiya, farin ciki da rayuwa cikin jituwa. 🙂

Kuna so ku tallafa mana? Sannan danna HERE