Muna rayuwa ne a cikin duniyar da muke rayuwa cikin cin abinci mara kyau da tsadar wasu ƙasashe. Saboda wannan yalwar, muna yawan shagaltuwa cikin cin abinci daidai da cin abinci mara adadi. A matsayinka na mai mulki, an fi mayar da hankali ga abinci mara kyau, saboda da wuya kowa yana da yawan cin kayan lambu da kayan lambu. (lokacin da abincinmu ya zama na halitta to ba ma samun sha'awar abinci na yau da kullun, mun fi kamun kai da hankali). Akwai ƙarshe ɗimbin alewa, abinci masu dacewa, sodas, ruwan 'ya'yan sukari, abinci mai sauri, ko kuma a sanya shi wata hanya, "abinci" waɗanda aka ɗora tare da fats mai laushi, sigar da aka tace, abubuwan da suka shafi wucin gadi / sinadarai, masu haɓaka ɗanɗano, da sauran abubuwan da ba su dace ba. mutane da yawa suna ci gaba da juyawa don shiga cikin yini.

Gishiri a duniyar yau

Don haka, rashin sanin abinci mai gina jiki shima yana nan a duniyar yau. Maimakon mu kula da abincinmu da dabi'un cin abinci, maimakon kame kanmu, kamun kai da kula da lafiyar jiki, muna ciyar da jikinmu da gubobi marasa adadi, wanda hakan ke da tasiri mai dorewa a tunaninmu/ Tsarin motsa jiki / ruhi. Anan mutum yana son yin magana game da abinci mai yawan kuzari ko ma kuzarin “matattu”, watau abincin da ya lalace gaba ɗaya ta fuskar “tsarin kuzari” (ƙananan yanayin mitar). Ta hanyar cin abinci na yau da kullun na abinci na masana'antu, ba wai kawai muna ƙara guba ga kwayoyin halittarmu ba, amma muna kuma fuskantar nakasu ga yanayin ɗanɗano, wanda shine dalilin da ya sa muke amfani da kayan aikin wucin gadi da wuce gona da iri. Saboda rashin jin daɗin ɗanɗanon da ya ci gaba a sakamakon haka, kuma, sama da duka, abincin da ba na ɗabi'a da ke da alaƙa, mun rasa fahimtar tsarin abinci na halitta da tsari. Za mu iya komawa ga dabi'ar cin abinci ta dabi'a cikin kankanin lokaci kuma mu daidaita jin dadin mu. Idan ka yi ba tare da duk abincin da ba na dabi'a ba har tsawon makonni biyu, ka ci abinci mai gina jiki gaba daya sannan ka sha gilashin cola, za ka ga cewa cola ba komai bane illa narkewa, eh, ko da yawa mai dadi, dandana wani lokacin kuma yana cikin makogwaro. konewa (Na riga na sami kwarewa kuma na yi mamakin kaina da jin haushi na dandano).

Abinci na halitta yana iya yin abubuwan al'ajabi kuma yana da tasirin warkarwa mai ban mamaki akan yanayin tunaninmu + na jiki ..!! 

Baya ga wannan, abincin da ya dace (misali na halitta, abinci mai gina jiki mai yawa) yana canza daidaito da ingancin yanayin mu na hankali.

Addiction ga "abincin da ya mutu"

Kuna samun ra'ayi daban-daban akan abinci. Kuna zama mai hankali sosai, mai ƙarfi da ƙarfi kuma kuna da ƙarfin rayuwa sosai. Sannan kuna haɓaka wayar da kan abinci mai gina jiki kuma ku rayu cikin tsarin da ya fi tsari gabaɗaya. Hakazalika, cin abinci na dabi'a kuma yana nufin cewa ba za ku ci gaba da cin abinci ba. Bayan lokaci, jiki ya dace da abinci na halitta kuma ba za mu ci gaba da cin abinci marasa adadi ba a tsawon yini. Wannan shine ainihin yadda kuke gano ƙarancin abinci da jikinku ke buƙata. Wannan yawan cin abinci yana da yawa ga jikin ku kuma yana haifar da lahani marasa adadi waɗanda ba kawai ana iya gani a cikin nakasar jiki ba. Baya ga gaskiyar cewa kuna tallafawa ƙungiyoyin masana'antu marasa ƙima, waɗanda ke siyar da mu da guba (su ne "kayan abinci" waɗanda ke haifar da guba na jiki) ta hanyar cin abinci daidai. Ba a ma maganar noman masana'anta. Halittu marasa adadi waɗanda dole ne su ba da rayukansu a kowace rana don jarabarmu kuma suna rayuwa ƙarƙashin yanayi mafi muni. Anan mun zo ga wani batu, wanda shine dalilin da ya sa mutane da yawa suna da wuya su rabu da abincin da ya dace, wato jaraba ga abinci mara kyau. Ko da ba lallai ne ka yarda da shi ba, dole ne mu fahimci cewa mu kanmu mun kamu da waɗannan abincin. Zaƙi, abin sha mai laushi, abinci mai sauri da kuma nama galibi ana cinye su da yawa saboda mun kamu da waɗannan abincin. Idan ba haka lamarin yake ba, to a nan take za mu iya daina cin waɗannan abinci kuma duk tsare-tsaren abinci da canje-canjen abinci ba za su zama matsala ba.

Mu mutane "dole ne" mu yarda da kanmu cewa abinci mara kyau yana haifar da sha'awar jaraba a cikin mu, wanda shine dalilin da ya sa sau da yawa ba shi da sauƙi ku 'yantar da kanku daga cin abinci mara kyau..!!

Amma fatalwar yunwa da ke cikinmu, dogaronmu, tana sa mu manne da abincin da bai dace ba kuma yana riƙe da shi da dukkan ƙarfinmu. A zahiri, wani lokacin (aƙalla a cikin gogewa na) yana ɗaya daga cikin manyan abubuwan maye saboda mun saba cin waɗannan abincin tun muna kanana, wanda shine dalilin da ya sa yana iya zama da wahala mu bar waɗannan abincin. Tabbas, bayan wasu makonni kun sake tsara tunanin ku ta hanyar da abinci mara kyau ba zai iya haifar da sha'awar ku ba (ok, tsawon lokacin wannan tsarin sake fasalin ya bambanta sosai daga mutum zuwa mutum), amma hanyar zuwa wurin na iya zama. m sosai, musamman ma kwanakin farko na iya zama mai wahala sosai.

Cin abinci na halitta ba wai yana haɓaka ayyuka masu yawa marasa iyaka ba, amma muna jin daɗin tunani sosai kuma muna samun haɓaka a cikin yanayin mitar mu..!! 

A wasu lokuta, alamun janyewar na iya faruwa. Kuna iya yin sha'awar waɗannan abubuwan da kanku kuma ku fara lura da yadda ƙarfin ku ya ƙulla a cikin ruhin ku. A ƙarshen rana, duk da haka, ana ba ku lada don jajircewar ku kuma ku fuskanci sabon hali ga rayuwa. Maimakon jin gajiya, gajiya kullum, a cikin yanayi mara kyau ko ma fushi (rashin daidaiton tunani), ba zato ba tsammani kuna jin karuwar kuzarin rayuwa da ba a taɓa yin irinsa ba, farin ciki da tsabtar tunani. Ji na gaba daya realigned jihar sani iya ko da ya wuce yarda da kyau da kuma za ka iya ji da kanka cewa canji a cikin rage cin abinci ba wata hanya ce hadaya, amma kawai ya kawo abũbuwan amfãni. A cikin wannan ma'ana zauna lafiya, farin ciki da rayuwa cikin jituwa.

Kuna so ku tallafa mana? Sannan danna HERE