Tsabtace ruhin mutum yana nufin tsarkakewa mai kuzari na sanin kansa don dawo da cikakkiyar fayyace don dawo da tushen kuzarinsa cikin daidaito. Ainihin yana nufin 'yantar da jiki, tunani da ruhi daga duhu, nauyi, kuzari masu haifar da cututtuka waɗanda ke da zurfi cikin harsashin kayan mu. Waɗannan kuzarin sun toshe magudanar cikin mu kuma suna haifar da jefar da abin da ke cikin zuciyarmu daga ma'auni, kuzarin da ya mamaye namu ruhu.

Ta yaya waɗannan ƙazanta ke tasowa?

Duk wani gurɓata tunanin mutum koyaushe yana tasowa da farko a cikin sani da sakamakon aiwatar da tunani. Duk a ciki Kasancewar yana fitowa daga tunani, duk abin da muka samu a rayuwa, kowane mataki da muka dauka da kuma kowane al'amari da muka samu, ya taso ne kawai daga namu tsarin tunani. Don haka, hankali da tunani suma suna wakiltar manyan hukumomi da suke wanzuwa. Sai kawai tare da taimakon fahimtar mu yana yiwuwa a fuskanci abubuwa da jin dadi. Muna iya tsara rayuwa bisa ga burinmu tare da saninmu (mu ne masu ƙirƙirar gaskiyar mu). A cikin rayuwar kowane mutum, ana haifar da hanyoyin tunani marasa ƙima, waɗanda kuma ana raya su da yanayi mai kyau ko mara kyau kuma a kawo su cikin tsari. Har ila yau, tunane-tunane sun ƙunshi jihohi masu kuzari waɗanda ke da ƙwarewa ta musamman: za su iya takurawa ko rage ƙumburi. Ƙarfin ƙarfi mai ƙarfi yana nufin duk rashin ƙarfi wanda mutum ya halatta a cikin tunaninsa, akasin haka ƙarfin kuzari yana nufin ƙwaƙƙwaran da mutum ke bayyana a ainihin kansa (jituwa, aminci, ƙauna, da sauransu). Hankalin girman kai yana da alhakin samar da yawa mai kuzari kuma tunanin ruhi yana da alhakin samar da haske mai kuzari. Mu mutane ko da yaushe muna aiki daga ɗaya daga cikin waɗannan jahohin wayewa kuma koyaushe muna canza matakin girgizarmu. A sakamakon haka, muna riƙe kanmu cikin tarko cikin alamu biyu, muna rarraba abubuwa zuwa nagarta da mugunta kuma muna fuskantar sauyi akai-akai na tsarin tunani masu jituwa/tabbatacce da rashin jituwa/marasa kyau waɗanda ke ƙayyade rayuwarmu. Najasa mai kuzari ta samo asali ne daga ƙirƙirar mummunan tunani a cikin tunanin mutum.

Yayin da muke rayuwa da shi, muna halatta shi, gwargwadon nauyin da ke kanmu na gaskiya, sakamakon shi ne gauraye da hankali wanda kullum yana fuskantar tsoro, cututtuka da sauran munanan dabi'u. Saboda Dokar resonance Wannan yana haifar da jujjuyawar ƙasa domin makamashi koyaushe yana jawo kuzarin ƙarfi iri ɗaya kuma yana ƙaruwa cikin ƙarfi. Idan kun yi tunani a hankali tare da ƙiyayya, ƙiyayya kawai ta taso kuma akasin haka, ana iya amfani da wannan makirci ga duk ji. Wadannan munanan tunani sai su haifar da layin labari wanda ke haifar da ƙarin dabi'u mara kyau. Idan kun kasance cikin yanayi mara kyau gabaɗaya, yana ɓata hankalin ku kuma yana haifar muku da jawo ƙarin rashin ƙarfi. Wannan ba wai kawai yana nufin haɓaka, mara kyau, yanayi na ciki ba amma duk abin yana canzawa da ƙarfi zuwa duniyar waje. Wadannan kuzari suna sanya damuwa a kan tunanin ku kuma suna sa ku raunana, sakamakon shine "hankalin da aka haɓaka". Za ka zama sluggy kuma maiyuwa ba ka da burin motsa jiki, wanda ke sa ya yi maka wahala ka ci lafiya. Wataƙila ba za ku ga wani batu a ciki ba kuma ku bar rayuwarku ta zame. Komai za a iya danganta shi da ingancin tunanin ku, saboda kawai kuna cin abinci mai gurɓataccen kuzari ne kawai saboda tunanin da ya dace game da shi. Kuna ƙarƙashin abubuwan jaraba na ku kuma ba ku da ƙarfi / kuzari don kawar da su. Idan kun kasance a cikin irin wannan yanayin na tsawon lokaci, kuna rasa ƙarin ra'ayoyin ku na rayuwa kuma wannan a hankali yana haifar da ku fiye da ma'aunin ku.

Ta yaya za a iya kawar da waɗannan gurɓatattun abubuwa?

Don kawar da wannan gurɓataccen gurɓataccen iska, abubuwa da yawa sun zama dole. A gefe guda, yana da mahimmanci ku fara canza tushen tunanin ku. Dole ne ku sami damar canza yanayin hankalin ku saboda ba za ku iya magance matsaloli daga yanayin wayewar da kuke ciki kowace rana. Dole ne ku canza ra'ayin ku akan abubuwa kuma kuyi ƙoƙarin sake mayar da hankali kan kyakkyawan yanayin ƙwarewar ku na yanzu. Yarda ita ce maɓalli a nan. Da farko, ya kamata ku yarda da rashin lafiyar da kuke fuskanta a halin yanzu kuma ku fahimci cewa ya kamata ya kasance daidai kamar yadda yake a wannan lokacin. A cikin wannan na musamman, madawwamin fadada lokacin da ya wanzu, yana kuma zai kasance, komai daidai yake kamar yadda yake kuma ba zai iya zama wata hanya ba, in ba haka ba zai zama daban, in ba haka ba za ku fuskanci wani abu gaba daya daban a. lokacin. Amma ba haka abin yake ba, amma ya kamata ku yi godiya cewa za ku iya fuskantar wannan wahala ko wannan gurɓataccen abu da ke damun ku. Dole ne ku yarda da wannan kuma ku fahimci cewa wannan ƙwarewa yana da mahimmanci don koyi daga gare ta, dole ne ku fahimci cewa a halin yanzu an ba ku damar fita daga cikin duhu (mafi mahimmancin darussan rayuwa ana koya ta hanyar zafi). Bayan haka, dole ne mutum ya gane kuma ya gane cewa dole ne mutum ya shawo kan waɗannan nauyin da ya sa kansa ta hanyar Reprogramming naka subconscious iya narke. Tunani shine mafi girma kuma a lokaci guda mafi ɓoyayyiyar ɓoyayyiyar ɓoyayyiyar ɓangarorin namu a cikinsa wanda aka tsara/tsara duk wani sharadi ɗabi'a da tsarin tunani. Wadannan jiragen tunani da aka tsara wani bangare ne na rayuwarmu ta yau da kullun kuma muna ƙoƙari mu sake rayuwa da su akai-akai. Saboda haka, waɗannan tunani masu kama da juna suna zuwa cikin hayyacinmu akai-akai a tsawon yini kuma a mafi yawan lokuta tunaninmu yana ɗauka. Don haka yana da mahimmanci a narkar da / canza waɗannan tunanin kuma don cimma wannan akwai dama da dama. Da zarar irin wannan tunanin ya taso, ya kamata mutum ya mai da hankali kai tsaye ga fage mai kyau nasu. Misali, tunanin yana zuwa kowace rana cewa za ku iya kamuwa da cutar kansa nan da nan, domin ku gaya wa kanku nan da nan cewa wannan ba zai iya faruwa ba, cewa kuna da lafiya kuma kuna yin duk abin da za ku iya don hana ta faruwa.

Tsoron gaba ya taso kuma ka gaya wa kanka cewa wani abu mara kyau zai iya faruwa ba da daɗewa ba, to a lokacin nan da nan sai ka mai da hankali kan halin yanzu kuma ka gaya wa kanka cewa ba haka lamarin yake ba, cewa komai yana da kyau a halin yanzu kuma wannan shine naka. Za ku iya tsara makomar gaba don mafi kyau, cewa ku ɗauki makomar ku a hannun ku kuma za ku yi mafi kyawun rayuwar ku. Hakanan ya shafi shan taba. Abu na yaudara game da shan taba shine tsarin tunani na al'ada wanda ke ci gaba da shiga cikin hankalin ku. Idan tunanin sigari ya taso lokacin da kuka daina, wanda zai faru sau da yawa a farkon, ya kamata ku canza tunanin ku zuwa wani abu nan da nan. Kuna iya gaya wa kanku cewa a ƙarshe kun rabu da shi kuma lafiyar ku tana inganta sosai. Amma da zaran ka yarda da tunanin taba sigari, gwargwadon lokacin da kake tunani game da shi, sha'awarka tana daɗa ƙarfi, domin kamar yadda na faɗa, tunanin cewa za ku mai da hankali kan haɓaka ƙarfi, kuma komai yana faruwa har sai kun fahimci tunanin da ya dace. a hakikaninka aikata aikin yana bayyana kansa a matakin jiki. Tabbas, gaba ɗaya abu yana buƙatar ƙarfi mai yawa, amma abu mai kyau game da shi shine ikon naku yana da yuwuwar haɓakawa da sauri da bunƙasa da girma bayan ɗan lokaci kaɗan. Bayan mako guda kawai, ikon kanku yana da ƙarfi sosai kuma yana samun sauƙin magance shi, hankalin ku yana ƙara daidaitawa.

Menene fa'idar tsarkake zuciyar mutum?

Yayin da mutum ya tsarkake tunaninsa, yakan 'yantar da kansa daga nauyi masu nauyi, kuzari mai nauyi, mafi tsabta mutum yana samun riba. Sau da yawa ana ɗauka cewa barin, alal misali, yana ɗaukar ƙarfi da yawa kuma ba za ku sami riba mai yawa ba. Ana kyautata zaton cewa baya ga ingantacciyar lafiya ba za ka amfana da yin ba tare da yin hakan ba kuma bayan lokaci za ka rasa yawancin rayuwarka, amma ba haka lamarin yake ba, akasin haka. A tsawon lokaci za ku ƙara bayyana kuma ku ji yadda jiki, tunani da ruhi ke ƙara zama cikin jituwa. Kuna jin ƙarin ƙarfi, samun kuzari mai mahimmanci, ƙara ƙarfin ƙarfi yana ba ku ƙarin ƙarfi na ciki, kun zama mafi daidaituwa, zaku iya magance yanayi, motsin rai da tunani da kyau kuma kuna samun ikon rayuwa da yawa a yanzu. Ba za ku ƙara samun kama cikin gaba mara kyau ko alamu na baya ba kuma kuna iya yin ƙarin aiki daga yanzu. Za a iya haɓaka ƙarfin haɓakar ku na kanku kuma za ku fara ƙirƙirar tabbataccen gaskiya da jituwa. Duk da haka, babban riba da mutum ya samu shine samun tsaftataccen tunani. Babu wani jin daɗi fiye da kasancewa a sarari kawai. Yayin da kuke ƙara hayewa kuma kuna jin yadda rayuwar ku ke zuwa cikin daidaito, kuna samun ji waɗanda suka wuce tunanin ku, kuma wani lokacin ma kuna iya samun fashewar farin ciki na gaske wanda ke zaburar da ruhin ku. A hankali za ku kawar da tushen kuzarin ku kuma wannan yana haifar muku da zama cikin farin ciki da farin ciki, ƙara yawan aiki a rayuwa da samun damar jin daɗi, ƙauna da jin daɗi.

Ko da a ce wani lokaci irin wannan yanayin ya yi nisa, zan iya tabbatar muku da cewa jifa ne kawai a wani wuri. Sati ɗaya kawai na cikakken renunciation, cikakkiyar tsarkakewa mai kuzari ya isa ya zama mai haske da daidaituwa. A cikin wannan ma'ana zauna lafiya, farin ciki da rayuwa cikin jituwa.

Ina farin ciki da duk wani tallafi ❤