’Yan kwanaki da suka gabata na fara ƙaramin jerin labarai waɗanda gabaɗaya suka yi magana game da batutuwan lalata, tsaftace hanji, tsaftacewa da dogaro ga abinci da masana’antu ke samarwa. A cikin kashi na farko na shiga cikin sakamakon shekaru na abinci mai gina jiki na masana'antu (abinci mara kyau) kuma na bayyana dalilin da yasa detoxification ba kawai mahimmanci ba ne a kwanakin nan. amma kuma zai iya taimaka mana mu sami sabon hali game da rayuwa.

Kawar da duk abubuwan sharar gida / guba

Ga duk waɗanda har yanzu ba su karanta kashi na farko na wannan jerin kasidu ba amma har yanzu suna sha'awar wannan batu duka, zan iya ba su shawarar labarin farko kawai: Sashe na 1: Me ya sa ake cirewa?! In ba haka ba, za mu ci gaba da sashi na biyu kuma, sama da duka, tare da aiwatarwa da umarni masu alaƙa. A cikin wannan mahallin kuma dole ne in ambaci cewa na kasance a can da kaina na tsawon kwanaki 10 kuma ina yin "detoxification mai tsattsauran ra'ayi" (bidiyo na yana da alaƙa a ƙasa - amma ina ba da shawarar karanta labarin gaba ɗaya, kawai saboda na manta wasu abubuwa a cikin bidiyo) . Daga ƙarshe, na zo ga wannan shawarar saboda kawai na ci gaba da samun "sauyi" da "ƙasa" daban-daban, watau akwai lokutan da kawai nake da kuzari da kuzari (wannan ya faru sau da yawa a cikin 'yan makonni da watanni). Har ila yau, a sakamakon haka, ba ni da mafi kwanciyar hankali "tunani" kuma na sami ya fi wuya a magance yanayin motsin rai. Bugu da kari, ya kasance burina na tsawon shekaru don 'yantar da kaina daga duk abincin da ba na dabi'a ba, abubuwan jaraba da kuma yanayin rayuwa na dogaro, kawai in zama jagora na cikin jiki na (burin da ba shakka wani abu ne mai sauki zai iya zama. isa).

Duk wanda ya yi nasara wajen jagorantar mutane zuwa ga sauki, dabi'a da kuma hanyar rayuwa mai ma'ana da ya samu mafi girma - wato ya warware matsalar zamantakewa. – Sebastian Kneipp..!!

Saboda wannan dalili, na sake yin magana game da batun detoxification gaba ɗaya. Hankalina a wannan lokacin ya kasance musamman kan tsabtace hanji, saboda ban taɓa shigar da waɗannan mahimman abubuwan ba kuma ban kula da su ba a baya. Duk da haka dai, a sakamakon haka, na tsara tsarin yadda za a kawar da gubobi na.

Jagora & Aiwatarwa

Na ba wa ɗan'uwana bentonite a halin yanzu - kawai yi amfani da zeolite kamar yadda aka bayyana ...

Tushen shine cikakken canji a cikin abinci, watau babu samfuran dabbobi (overacidification - samuwar gamsai, da sauransu), gaba ɗaya ƙarancin carbohydrates (babu burodi, babu 'ya'yan itace - ko da 'ya'yan itacen da ba su da magungunan kashe qwari kuma ba su girma ba suna da lafiya - babu tambaya. , babu taliya, babu shinkafa, da sauransu - samuwar jikin ketone) da abinci kaɗan (kamar azumi), don kawai sanya ɗan damuwa a jiki. Na ci abinci ɗaya kawai a rana kuma ya ƙunshi farantin kayan lambu (alayyahu, Kale, farin kabeji, Brussels sprouts, broccoli, albasa, tafarnuwa, da sauransu). Da farko, Ina so in ci gaba ɗaya ɗanyen vegan, amma tunda wannan ya kasance / yana da matukar wahala a gare ni, na sarrafa kayan lambu ta hanyoyi daban-daban. A gefe guda na yi wani kaso daga cikinsa, a daya bangaren kuma karamar miya sannan na juya zuwa tururi. Na tace jita-jita tare da ganye iri-iri da teaspoons 1-2 na man kabewa. Bugu da ƙari, na ci goro 5-6 (sau ɗaya kuma hazelnuts) a cikin yini. Bugu da kari, ana samun cokali 3-4 na man kwakwa a kullum, watau na yi amfani da kitse a matsayin sabon tushen makamashi (Shiyasa man kwakwa ba guba bace). Don haka, ban ji daɗi kamar rashin ƙarfi a lokacin wannan lalatawar ba, kawai saboda na wadata kaina da isasshen kuzari (Na ɗan gaji da yamma bayan horo, a fahimta). Bugu da kari, na sha 2-3 lita na ruwa a rana kuma daga lokaci zuwa lokaci freshly brewed ganye teas (sau ɗaya tukunyar shayi na chamomile - ta hanyar da na fi so shayi, sau daya nettle shayi da dai sauransu, amma a karshe kwanaki 3 kawai. ruwa - ya juya haka). Dangane da kayan abinci masu gina jiki, Ina da shi tare da ni Spirulina* amfani da (Na bar kuma na wadata jiki da kayan abinci masu yawa - koyaushe ina ɗaukar dunƙule guda ɗaya daga cikinsu - wani lokaci da safe, wani lokacin da yamma), sannan 3-4 na sauke sau 3-4 a rana. man oregano* (yana da matukar detoxifying, tsarkakewa, antiviral, antiparasitic, antibacterial, "antifungal" sakamako kuma yana wuce yarda flushing), wanda ni bi da bi dribbled a kan man kwakwa a farkon, daga baya na cika shi a cikin komai a cikin capsules (saboda oregano man yana da dandano mai zafi sosai, - kar a taɓa ɗaukar shi da tsarki). Sai kuma bentonite da psyllium husk sau biyu a rana, cokali biyu sau ɗaya da safe Bentonite* + cokali biyu psyllium husk* da maraice guda. Bentonite ƙasa ce mai warkarwa wacce ke ɗaure gubobi marasa ƙima, karafa masu nauyi, sinadarai, slag har ma da ƙwayoyin rediyo da ke tabbatar da cewa za a iya fitar da su. Bi da bi, psyllium husks yana motsa hanji peristalsis, kumbura sama a cikin hanji, daure ruwa, ƙara ƙarar abun ciki na hanji kuma saboda haka tabbatar da ingantaccen narkewa. A gefe guda kuma, suna samar da wani nau'in fim mai kariya wanda ke rufe bangon hanji na ciki sannan kuma yana inganta yanayin motsin hanji. Baya ga abinci mai gina jiki, bentonite da psyllium husks suma sun zama tushen tsabtace hanji, saboda kuna son kawar da hanji daga duk abubuwan sharar gida da gubobi (wanda shine dalilin da ya sa ba ma'ana don kula da abinci mara kyau). A karshe ina nan a sama zeolite canza (kuma ƙasa mai warkarwa, kawai sauƙin sha + mafi inganci saboda tsarin crystalline). Wata rana a cikin detox shima yayi kama da haka:

Mataki na 1: Ya tashi tsakanin karfe 08:00 zuwa 10:00 na safe, ya sha bentonite (cokali 2) + bawo (cokali 2) kai tsaye. Sa'an nan kuma a kusa da 500ml na ruwa bayan haka (wannan yana da mahimmanci saboda abubuwan kumburi na psyllium husk).
Mataki na 2: Bayan awa daya, ɗauki teaspoon na man kwakwa + 3-4 digo na man oregano a hade
Mataki na 3: Karfe 15:00 na rana aka shirya babban abincin kayan lambu aka ci. Bayan rabon, teaspoon na turmeric mai tsabta + ƙarin man kwakwa + man oregano. Na tace abincin da gishiri mai ruwan hoda na Himalayan, barkono kuma wani lokacin tare da man kabewa (don dandano).
Mataki na 4: Bayan sa'o'i 2-3, musamman lokacin da na sami sha'awar, na ci goro
Mataki na 5: Misalin karfe 20:00 na dare wani karamin cokali na man kwakwa + man oregano (a hanya, zuwa karshen na dauki man kwakwa kadan, ban kara bukatar wannan makamashin ba)
Mataki na 6: Idan na sake samun ciwon yunwa, sai na ci danyar albasa + 2-3 na tafarnuwa tsantsa (eh, tana ƙone bakina da yawa, a gefe guda kuma na sami damar datse yunwar kuma wannan haɗin yana fitar da shi sosai). sake)
Mataki na 7: A ƙarshe, na haɗa kuma na sha wani haɗin bentonite da psyllium husk.

Muhimmin bayanin kula: 

Hakanan yana da mahimmanci a ambaci cewa na rasa yawancin enemas a farkon. Ka ce enemas 3 a kowace maraice don kwanakin 3 na farko (Na sami wannan don wannan na'urar enema* damuwa). A ƙarshe, ana ba da shawarar wannan matakin sosai, saboda musamman a farkon tsabtace hanji / cirewa yana da mahimmanci don samun babban hanji gabaɗaya kuma ya fita. Dole ne in yarda cewa da farko ra'ayin ya kasance m kuma ya ɗauki ƙoƙari kaɗan don shawo kan shi. Amma idan ka sa'an nan miss enemas, ka gane cewa su wani abu ne fãce bad, kawai na farko enema jawo wani m marmarin komai, amma kawai na farko. Har ila yau, kuna kwance a ƙasa (akwai matsayi daban-daban, a kan dukkanin hudu, a baya ko a gefen ku - wanda na yi), saka bututu tare da kirim kuma bari ruwa (tsakanin 1-2 lita , ya dogara da kwarewa) kwarara a hankali amma a hankali. Sa'an nan, watau bayan duk ruwan ya shiga, kuna ƙoƙarin ajiye shi na tsawon minti 10-20 (ya nuna yana da wahala a farkon). Anan kuma yana da kyau ku ɗauki matsayi daban-daban da kanku, tsalle-tsalle da sauransu kuma suna taimakawa, saboda wannan yana ba da damar rarraba ruwa sosai a cikin babban hanji. Sannan zaku iya komai da kanku. Komai yana harba fashewar abubuwa a matakai kuma kuna iya jin yadda yawa ke fitowa. Da kaina, zan iya cewa kawai kuna jin 'yanci da haske daga baya. Kamar an dauke kaya daga kan ku kuma ji yana da ban mamaki. 

Yaya nake ji yanzu?! 

Na yi aikin gaba ɗaya na tsawon kwanaki 10 yanzu, tare da ƙananan karkata daga lokaci zuwa lokaci, kuma dole ne in ce yana da amfani sosai. Tabbas, a cikin ƴan kwanaki na farko na sami ƙanƙanta zuwa ƙaƙƙarfan bayyanar cututtuka, watau na sami ƙananan pimples a duk bayana, kurji lokacin sanyi (urticaria ya sake dawowa) kuma a rana ta hudu na ji ciwo kadan. Amma waɗannan alamomin sai suka lafa kuma abin da ya biyo baya shine zafin yunwa. A gefe guda, yanzu ina jin daban-daban, watau fiye da rai, mahimmanci, ƙarfin tunani, mafi daidaituwa kuma fata a kan fuskata kuma ya zama mai haske (ban da gaskiyar cewa na yi asarar kusan 5 kg). Kamar wani rugujewar ji ya tafi kuma yanzu wani kuzarin da na rasa ya dawo. Hankalina shima ya canza gaba daya sakamakon haka kuma ina jin karfin niyya, karin fa'ida da fadakarwa. Alal misali, ba zai zama abin tambaya ba a gare ni in kawai in cinye fakitin noodles na kasar Sin (wanda ake cinyewa da yawa a baya - na sani, mai tsanani) ko burodi tare da man shanu da cuku, kawai saboda halina game da abinci da kuma abinci. zuwa gare shi abinci ya canza gaba daya. Haka abincin rana ma. Don haka ba zan ƙara fito da ra'ayin kula da kaina ga abinci mafi girma na biyu da maraice ba. Kuma ba shakka, duk da cewa burina ne, ban tsammanin zan yi wannan a cikin wannan nau'i na rayuwa ba, kawai ban ji shirye don wannan ba tukuna, iri ɗaya ne ga ɗanyen abinci na vegan (komai yana zuwa tare da lokaci). ). Kuma tabbas akwai wata rana da zan bi da kaina ga wani abu. Duk da haka, zan tsaya ga canjin abinci na ɗan lokaci, musamman game da carbohydrates da kuma abinci ɗaya a kowace rana. To, a ƙarshe, zan iya ba da shawarar irin wannan detoxification / tsaftace hanji ga kowa da kowa. Yana da 'yanci ne kawai lokacin da hanji ya tsaftace sannan kuma yayi aiki da kyau, lokacin da ka lura cewa dukkan jiki yana aiki sosai kuma ba a sake sake abubuwa masu cutarwa a cikin jini akai-akai ba ko kuma jiki ya cika/mayi yawa. Wani sabon hali ne ga rayuwa kuma ya bayyana mani a fili yadda irin wannan gurɓataccen abu zai iya zama mahimmanci, musamman a duniyar yau. A ƙarshe amma ba ƙarami ba, Ina so in ƙara cewa jikina ya riga ya zama mafi yanci kuma ba a daɗe ba, amma ba shakka ba zai zama cikakke daga gurɓatacce ba, irin wannan tsari yana ɗaukar lokaci kaɗan. Don haka kuna iya kwatanta shi da PC mai toshe hanyoyin samun iska kuma kuna cire babban ɓangaren ƙurar da kanku, amma ba 100% ba (kun san abin da nake samu). Duk da haka, ina da kyakkyawan fata game da nan gaba. A cikin wannan ma'ana zauna lafiya, farin ciki da rayuwa cikin jituwa.

Ina farin ciki da duk wani tallafi 

* Hanyoyin haɗin yanar gizo na Amazon sune hanyoyin haɗin gwiwa na yau da kullun, watau Ina karɓar ƙaramin kwamiti idan kun yi siyayya ta ɗayan hanyoyin haɗin. Tabbas, wannan baya haifar da ƙarin farashi. Don haka idan kuna sha'awar samfuran kuma kuna son tallafawa ni, zaku iya yin haka ta wannan hanyar 🙂