A cikin duniyar yau, mutane da yawa suna ƙoƙari don samun yanayin wayewar da ke ƙarƙashin iko mai mahimmanci da ƙwaƙƙwaran ƙirƙira, maimakon ta yanayi mai ban tsoro da sha'awar da ba ta gamsu ba. Akwai hanyoyi da yawa don sake samun ƙarin fa'ida "tuƙin rayuwa". An keɓe yuwuwar matuƙar ƙarfi ...

Kamar yadda aka ambata sau da yawa a cikin labaran na, mu mutane muna magana ne Sau da yawa muna da matsalolin tunaninmu, watau mu bar kanmu zama rinjaye da halinmu da tunaninmu masu dorewa, muna shan wahala daga halaye marasa kyau, mai yiwuwa ma daga mummunan ra'ayi da imani (misali: "Ba zan iya ba", "Ba zan iya ba" t yi shi", "Ba ni da wani abu") kuma mu bar kanmu a sarrafa kanmu ta hanyar matsalolinmu ko ma rashin jituwa/tsoron tunani. ...